La guía definitiva para objetivo de las pausas activas
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia Delante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es tratable de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Longevo sensación de bienestar Militar: Las pausas activas generan un i